兒童增高黃金期

July 1, 2025

By: wordpress51

很多家長認為孩子個子矮可能是屬于晚長型，過幾年自己就會長高或者因為自己本身就是晚長型，孩子也會晚長，更有些家長認為孩子二十二還能竄一竄。

但是以上這些觀點是不正確的，雖然會有人存在這種情況但是這是一種極小概率的現(xiàn)象。對大多數(shù)人來說骨齡與實際年齡差異不大，青春期過后大多數(shù)人生長板骨骼線開始閉合，當生長板開始閉合了就無法長高，所以想要長高還需要掌握黃金的長高時期，運用科學的方法，不要錯過機會不要等到追悔莫及。

明確長高的兩個黃金時期

黃金期——嬰幼兒期

寶寶出生后的頭三年，生長非常迅速，是一生中生長速度很快的時期。出生后頭一年增長可達 25 cm，第二年增長 10～12 cm，第三年平均還能長 8 cm 左右，這三年就可以增高 45 cm。

所以這三年是非常重要的，這三年也是孩子生長的一個黃金期，但很多家長覺得孩子還小就覺得后期有大把時間，但如果不重視這個時期，會導致孩子后期的身高追趕期很長。

3歲到青春期前叫平穩(wěn)期，每個孩子的生長速度在5-7cm，但是對于對前期有落下的，在這個平穩(wěn)期中雖然一年5厘米是正常的增速，但是能夠達到6、7厘米是比較好的，如果錯過首一個高峰期也不要灰心，按照平穩(wěn)期正常的身高增速繼續(xù)追高，把握住第二個高峰期青春期。

黃金時期——青春期

青春期，從性發(fā)育到成熟，將會持續(xù)4－5年。

女孩通常從9-10歲開始，男孩通常從10-11歲開始。年增長速度可以達到每年 7～8 cm，快的可以達到 10～12 cm，情況因個人而異。

女孩與男孩青春期到來的年齡是不同的，女孩一般要比男孩提前兩年進入青春期。具體的表現(xiàn)是，乳房開始發(fā)育。女孩乳房開始發(fā)育到初潮時，是女孩的第二個身高生長加速黃金時期，這個生長黃金時期，一般可以持續(xù)1-3年，在月經(jīng)初潮過后，孩子的身高生長速度會下降。所以，對孩子身高有期望的家長，一定要帶孩子定期拍手骨片、監(jiān)測骨齡。

對于男孩子來講，青春期開始的標志是睪丸體積開始增大。一般到了睪丸體積超過4毫升的時候，也就標志著開始了青春期發(fā)育。

一般來說，當睪丸體積超過10毫升的時候，孩子開始進入生長期。當男孩子的胡須增長量變大，需要剃須的時候，一般也就意味著身高發(fā)育已經(jīng)達到末期，往后身高將很難有較大幅度的增長。

所以，如果在青春期，孩子的生長速度低于每年6厘米，一定要及時檢查。醫(yī)生會根據(jù)孩子的年齡、身高、體重、骨齡等指標做一個初步判斷，是因為什么影響了孩子的身高生長。這個年齡段常見的導致孩子生長遲緩的是內(nèi)分泌和遺傳代謝。

因此如果孩子生長速度緩慢，家長要盡早帶孩子去兒科內(nèi)分泌?？凭驮\。早上空腹去，這樣方便做一些血液檢測。需要做的檢查可能包括拍手骨片、做生長**激發(fā)試驗、檢測甲狀腺素水平、做骨密度檢測、做25-羥-維生素D檢測等等。

有很多都可能導致孩子生長發(fā)育不良，造成矮小。如性早熟、生長**缺乏癥、宮內(nèi)發(fā)育遲緩、先天性卵巢發(fā)育不全、先天性甲狀腺功能減退、軟骨發(fā)育不良，等等.

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